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日期： 2025-01-12
浏览：54
先来一波抛砖引玉的自用分享～
首先我承认我经常刷📕哈哈哈哈，
虽然孕期app多得让人眼花缭乱，但事实上用下来觉得顺手、有帮助、不会增加焦虑的就只有那么几个。
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孕算小程序 强烈推荐！
🏥产科老师门诊也是用的这个
💖孕妈体重控制
【体重记录】
-美柚、宝宝树之类的孕期app有体重记录功能，我也只用这个功能，每天早上空腹上秤记的时候顺带看看写的当前孕周胎儿变化，感受胎宝的成长～
*随便选一个类似的就行，主要就是记录体重变化曲线和正常范围，普通的健身减肥app除了没有孕期参考值以外也是一样的～
*不用看论坛啥的徒增焦虑，也别填太多个人信息，容易信息泄漏/被骚扰。
💖饮食参考
我个人只用了薄荷（看热量和营养成分）、下厨房（有时候搜搜想吃的菜谱）。
💖护肤🧴
我个人护肤本身就很简单，在美丽修行上查了下在用的产品没有孕期禁用成分，就继续使用了，其实没必要买孕期专用的洗护用品（买了你会发现它们的成分和一般的护肤品就差不多）。
拒绝孕妇税哈。
💖运动
最新指南建议孕期看自己身体条件，可以每周做3-4次30分钟左右的中等强度运动。
跟着b站视频跟练就行～
当然，条件不合适的就多休息，孕前就坚持健身的姐妹就能者多劳，一定要注意观察自己的身体反应，适可而止～
💖阅读
我会在微信阅读上看书打卡～
我喜欢看科幻和推理小说，怀孕之后也会看看相关科普书了解不同观点，以及专业书上不会讲到的生活细节🌟
推荐：《海蒂怀孕大百科》
💖身体情况检测类
我最近用watch记录心率、活动、睡眠；
身边小伙伴也有用小米手环的，都还可以，但都属于可有可无的～大家按需就行。
图片有更详细的使用体验和经验分享，希望能帮助到大家～
只推荐一款孕期app的话你选哪个呢🙏求分享推荐😍
#怀孕日记 #成为妈妈的选择 #App分享 #APP使用技巧分享
代孕妈妈
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