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真正能让多囊消失的方式，只有这两种,孕宝代孕微信
日期： 2025-04-30
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📣多囊十四年看医经验总结，真正能让多囊改变甚至消失的方法只有这两种【做加法】和【做减法】。
❤️【先说加法】
1⃣️多睡觉
调养多囊首先要睡饱，睡好，早上睁眼的时候脑袋是清醒的，身体充满能量，眼睛也不涩。晚上11点前入睡，至少保证8小时，尤其凌晨1-3点肝排毒要睡沉
2⃣️多运动
易筋经、八段锦、五禽戏，任选一种，在早晨5点-7点之间练习为佳，因为这段时间对应“大肠经”气血运行，练习次数没有规定，练到微微出汗就可以。
3⃣️多养脾
调养多囊前先养好脾胃，脾胃虛，吃的消化不了，运化不到气血，只会形成痰湿於堵，可以多煲五宝汤、姜枣茶，还有红枣和桂圆干煮水，怕上火的加麦冬或者菊花。
4⃣️调养多囊
如果已经有月经不调，肥胖，多毛，黑棘皮，饿得快的情况，可能就是有多囊了。葵花姐更推崇饮食，所以要注重饮食健康，合理饮食，从自己的生活方式上开始调理多囊，平时可以喝喝苹果水：苹果＋红枣+麦冬＋黄芪＋枸杞，煮30分钟。
❤️【再说减法】
1⃣️少说话
有多囊的时候，说话都累，平时工作很容易疲乏无力，所以少说话，少破气。
2⃣️少费心力
像我们平时购物买东西会在无形当中消耗很多心力，反反复复做決策真的很耗心神。
3⃣️少刷手机
很多多囊的姑娘，长时间刷手机、气xue 都通过眼睛跑出去了！
4⃣️少生气
保持情绪稳定，生活中无形中有太多耗费精气的事情，把气闷在心里，杂念太多，很容易睡不好，有多囊，要学会随缘。#科学备孕 #多囊 #多囊卵巢综合征 #女性健康
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❤️【先说加法】
1⃣️多睡觉
调养多囊首先要睡饱，睡好，早上睁眼的时候脑袋是清醒的，身体充满能量，眼睛也不涩。晚上11点前入睡，至少保证8小时，尤其凌晨1-3点肝排毒要睡沉
2⃣️多运动
易筋经、八段锦、五禽戏，任选一种，在早晨5点-7点之间练习为佳，因为这段时间对应“大肠经”气血运行，练习次数没有规定，练到微微出汗就可以。
3⃣️多养脾
调养多囊前先养好脾胃，脾胃虛，吃的消化不了，运化不到气血，只会形成痰湿於堵，可以多煲五宝汤、姜枣茶，还有红枣和桂圆干煮水，怕上火的加麦冬或者菊花。
4⃣️调养多囊
如果已经有月经不调，肥胖，多毛，黑棘皮，饿得快的情况，可能就是有多囊了。葵花姐更推崇饮食，所以要注重饮食健康，合理饮食，从自己的生活方式上开始调理多囊，平时可以喝喝苹果水：苹果＋红枣+麦冬＋黄芪＋枸杞，煮30分钟。
❤️【再说减法】
1⃣️少说话
有多囊的时候，说话都累，平时工作很容易疲乏无力，所以少说话，少破气。
2⃣️少费心力
像我们平时购物买东西会在无形当中消耗很多心力，反反复复做決策真的很耗心神。
3⃣️少刷手机
很多多囊的姑娘，长时间刷手机、气xue 都通过眼睛跑出去了！
4⃣️少生气
保持情绪稳定，生活中无形中有太多耗费精气的事情，把气闷在心里，杂念太多，很容易睡不好，有多囊，要学会随缘。#科学备孕 #多囊 #多囊卵巢综合征 #女性健康